للمانجو فوائد واضرار نضعها لكم

للمانجو فوائد واضرار لكن الكثير منا لايهتم ,بالطبع ان لها فوائد كثير ولكن لها اضرار

وسنعرض لكم بعض فوائد المانجو وبعض اضرار المانجو في شرح مبسط


اولأ :- فوائد المانجو

1- تحتوي المانجو علي الكثير من فيتامين سي

2- تعمل المانجو علي بناء الدم وتساعد في كثير من حالات الاصابة بالأنميا

لاحتوائها علي نسبة عالية من الحديد

3- تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي

4- تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف




ثانيأ:- اضرار المانجو



المانجو فاكهة حلوة وصيفية .. وتحب الإستمتاع بأكلها .. وشرب عصيرها الطازج المتثلج ..

ولكنك لاتحس بحرارتها .. بل معدتك التي تحس بها ..

عوارض الإكثار من تناول المانجو ..

احيانا ، عندما تحاول اخذ قيلولة في الظهيرة تحس بأنك تريد شرب الماء .. عندها تذهب لشربه .. ولكنك تشرب الماء وتشرب وتشرب .. الى ان يمتلئ بطنك ..

بعدها تذهب لأخذ قيلولة صغيرة ومن ثم تشعر بآلام حادة .. ولا تستطيع مقاومتها بطلب النجدة .. لأن (بلعومك ) يكاد يحترق من كثرة هذا المانجو ..

ثم يخف عليك هذا الألم المزعج .. وتحس بأن احدا يغز بطنك بسكاكين .. وبلعومك يكاد يتفجر من الحرارة .. 


وانتهينا والحمد لله  وانتظرو مزيدا ان شاء الله